[...] zainteresowaniem... Dlatego mozna by powiedziec ze "przykleilem" sie tutaj. Wydaje mi sie ze tutaj wypowiadaja sie osoby z ogromna wiedza i ktore dobrze mi doradza a nie osoby ktore ledwo co zaczely swoja przygode z SAA i doradzaja. Oczywiscie zapraszam do mojego tematu, checia tam bym pisal ale nikt nie odpowiada praktycznie...
Martucha,jak tam się czujesz? a już w sumie dobrze został mi ostatni dzień antybiotyku, ale moge już mówić i JEŚĆ a do tego zeszły mi białe farfocle z gardła co nie zmienia faktu, że czuje sie oszukana, bo miałam tydzień z życia wyjęty Rafi, baw sie dobrze
"Tylko, że tam dostęp jest powszechny, a u nas ostro obostrzony.." W Polsce dostep do SAA jest powszechny. Wystarczy 5 minut google, czy zapisanie się na siłownie nie-fitnessową i masz dostęp do wszystkiego co zechcesz. "Czyli wystarczające jest to ze jego własna moralność zabrania mu sięgać po te środki, dlatego też nie ma sensu [...]
[...] Gdy sie przeprowadzilem do bardziej cywilzowanej czesci uk to szok ! pierwszy problem w pracy - polka, mialem skrecona noge prosilem kolesia-polaka czy jak bedzie wracal czy tam szedl gdzies czy mi cos kupi do jedzenia bo nei moge chodzic , eee nigdy nie mial czasu.. dziwne .. normalnie .. bardzo dziwne .. za to najsypatyczniejsi jak dla mnie sa [...]
[...] się w lustrze trochę się ponapinałam() i zauważyłam coś strasznie śmiesznego a zarazem trochę mogłoby to tłumaczyć te moje bóle. Pomiędzy obojczykami a kapturami( czy tam jak sie te mięśnie nazywają) robią mi się dwie takie wielkie dziury normalnie można by w nich trzymać szklankę albo używać jako miseczek na jakieś orzeszki Nie wiem czy [...]
[...] na londyn sposobow w tym kraju sa tysiace, i mozliwosci tysiace, nie trzymaj sie schematow i bedzie spoko, z biblioteki co tyg skladaj do macdonalda, kfc i pizzahut o prace, tam zawsze rekrutuja a jak widza ze wysylasz co tyg to prace masz gwarantowana, kokosow nie ma ale przezyjesz to by bylo na tyle ale ostatni raz jak sie tak bawilem to byl [...]
[...] wodą, bo mleko to zło, a poza tym trzeba by je nosić. Tak przyszykowany napój- w firmowym shakerze- należy następnie przewieźć przez pół miasta na uczelnię. Gdy już się tam dotrze, trzeba brać łyka raz co jakieś 15-30 minut, tak by starczyło na przerwę przed wykładem (chyba, że zdecydujemy się wariant ze stylowym spóźnieniem na zajęcia), [...]
Dobra nie o głupotach tutaj czas pisać. Słuchaj smpa wczoraj dałem jasniejsze fotki w dziale trening i pytalem o te tabato i tam ludzie stwierdzili , ze nie ma sensu redukowac. Nie stwierdzili tego pierwsi lepsi z forum tylko ludzie co cos osiagneli juz. Wiadome mowili ze troche jestem zasmiecony ale to nie powod do redukcji bo moge tego pozniej [...]
[...] można to zrobić w kilka tygodni góra miesięcy. Większość tych 10 kroków jest zmajstrowana na siłę. Rozdział poświęcony staniu na rekach to kompletne nieporozumienie. Niem ma tam swobodnego stania na rękach. Ćwiczeń uczących przerzucania ciężaru ciała ze strony na stronę co jest niezbędny jeśli ktokolwiek chce się nauczyć stania jednorącz o [...]
[...] że poczyniłem spore postępy. Poniżej plany którymi ćwiczyłem wcześniej. Pierwszy ogólnorozwojowy, coś jak FBW, dostałem od trenera na siłowni, Arka Różańskiego. Miałem tam tylko jeden zestaw ćwiczeń. Leciało to mniej więcej tak: Klatka - wyciskanie na płaskiej Barki - wyciskanie zza głowy Plecy - przyciąganie drążka wyciągu górnego i [...]
ta sekcja istnieje już jakiś czas,pamiętam że kiedyś udzielał się tu ktoś z tamtej sekcji. A co do stronki głównej. Całości nie chciało mi się czytać(a widzę ze nwa jest). Nie wiedziałem jednak że Putin trenuje sambo,to ze jest byłym judoką wiem,ale ze sambo nie wiedziałem(choć tam w Rosji łączenie treingów judo i sambo jest dość popularne). A [...]
[...] spróbowałam i po godzinie prawie z niego spadłam tak mi było słabo. W pierwszy tydzień schudłam 1.5kg (woda?), w drugim mi wróciło, przez kolejne 3 nic się nie zmieniło (coś tam próbowała "dostosowywac" i zmieniac w tej diecie, na jej poprawkach jechałam jeszcze 2tyg. i sobie odpuściłam, bo miałam zawody i potrzebowałam energii) Poza [...]
Ja mam narazie notatnik, ale mam zamiar iść po Zeszyt w krateczkę i tam ładnie wszystko opisywać żeby było co wspominać za XX Lat :D, a co do BF to dużo :<? Chyba tak :/ Mam nadzieję, że te zakwasy mi do jutra przejdą jak nie to na zakwasach będziemy cisnąć, a co
[...] walneli pomylke w mailu i nic nie przyszlo do mnie .. ehh.. I tak wczoraj siedze sobie jem czipsy i pije 7upa u nowej kolezanki w pracy, mowia mi ze 22k na start i sramto tamto ze mi nawet stuninguja cv, dzisaij mam zaczynac kurs, a za 1,5tyg powinienem dostac siano z jsa i tak sobie mysle ze jak by sie sprezyc to mozna by ogarnac : - [...]
[...] zlany. Martwy ciąg pominąłem z wiadomych względów, zacznę go od poniedziałku, zamiast niego zrobiłem ściąganie drążka do klaty. Klata 2x8 pompek na poręczach, Adzik, nie ma tam na czym stanąć, po 2 seriach pompek zrobiłem 2x8 wyciskania leżąc w dół, na 2 seryjke wyciskania poszło 55kg. Barki nawet nie wiem ile kg, ale poszło tyle, żeby na [...]
[...] poszło to powinienem się martwić :]? A i przy ćwiczeniu A2 czuje też "nadgarstki", gdy schodzę w dół, czy to normalne, bo po prostu tę "kąt" i jakoś tam czuję, ale nie ból tylko po prostu, że dość "ostro" "zginam" rękę. Czy wy przy ćwiczeniu D macie idealnie proste plecy :D? Zauważyłem, że przy [...]
[...] a nie jak sie ma -60 na koncie bo cie swinie przeczekaja zawsze, a majac powiedzmy 2-3 k pod reka to zawsze ty ich przeczekasz, tym bardziej ze masz czas mozesz codziennie tam chodzic i z nimi rozmawiac: czy maja juz mieszkanie/zasilek, kiedy beda miec ile to bedzie trwac, i na drugi dzien to samo powtarzac plus dokladac dodatkowe 10 pytan, po [...]
[...] to nic innego jak blizny. Co do brzucha... Z czasem się wciągnie, ale... Przykro mi to powiedzieć, ale skóra nigdy nie będzie już taka napięta jak przed ciążą. Zawsze coś tam się będzie marszczyć w leżeniu na boku, schylaniu się A tak w ogóle, gratuluję malucha Niech rośnie zdrowo i odróżnia dzień od nocy Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
[...] gdzie dostane?? w koktajlu jest napisane - delikatnego?? owoce jagodowe- oprócz jagód- co jeszcze- maliny, truskawki, poziomki?? i jeśli zaczęłabym tą dietę od jutra to mogę ją zakończyć w sobotę po południu, bo ostatnio co weekend mam jakąś imprezę i tam już jedzenia swojego nie zrobię... Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-08-28 13:03:04
Potreningowe wesołości czyli spam u Massami
